Današnji čas učenici su započeli osnovnim gimnastičkim elementima partera: most, sveća i vaga. Zatim su izvođene pomoćne vežbe za pravilan rast i razvoj tela na ribstolu sa fokusom na mišiće trbušnog zida i trupa. U glavnom delu časa izvođeni su elementi u uporu: stav o šakama licem ka zidu i zvezda. Zatim je usledila akrobatika gde su na trampolini izvođeni naskoci na uzvišenje do stava na šakama, kroz kolut napred i leteći kolut. Sve ove vežbe služile su kao priprema za kompleksni element premet uporom napred, koji su učenici izvodili uz asistenciju.
